Υπέροχο νηστίσιμο smoothie για όλες τις ώρες!

Ενημερώθηκε

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : Διατροφή / Υγεία, Υγεία

Περιγραφή

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για τη διατροφή μας και βεβαίως για τη διατροφή των παιδιών! Κάποιες φορές μπορεί να δυσκολευόμαστε να δώσουμε στα παιδιά μας τις συνιστώμενες πέντα μερίδες τη μέρα, επομένως πρέπει να βρούμε άλλους τρόπους για να κάνουμε την κατανάλωση φρούτων διασκεδαστική, όπως ένα smoothie, που καταναλώνεται εύκολα όλες τις ώρες, για πρωινό έως και απογευματινό, από μικρούς και μεγάλους.
Το smoothie μας περιέχει πολλά φρούτα, το συγκεκριμένο κόκκινα και μούρα, όμως φυσικά τα αντικαθιστούμε ανάλογα με το γούστο μας και την εποχή. Προσθέσαμε γάλα βρώμης, κάνοντάς το έτσι νηστίσιμο και vegan!

Υλικά
2 μπανάνες
15 cl γάλα βρώμης βιολογικό (ή άλλο φυτικό ρόφημα όπως αμυγδαλόγαλα χωρίς ζάχαρη)
200 gr κόκκινα φρούτα ( βατόμουρα, σμέουρα κλπ)
8 παγάκια

Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ,  τα χτυπάμε για τρία περίπου λεπτά και απολαμβάνουμε!
Τα υλικά είναι αρκετά για 4 μερίδες. 

Δείτε φωτογραφίες

Σχετικά Άρθρα

Διαβάστε ακόμη

Προτάσεις Διασκέδασης

04/03/2024

Θέλετε να απολαύσετε βουτιές με τα μικρά σας; Τότε μπορείτε να συμμετέχετε σε μια ξεχωριστή εμπειρία βρεφικής κολύμβησης στο Σεράφειο Κολυμβητήριο.

Αθήνα
02/03/2024

​​​​​​​Τα παιδιά έχουν μέσα τους πολλή ενέργεια, βοηθήστε τα να την κατευθύνουν προς την άθληση!

Μαρούσι
02/03/2024

Διαβάζοντας το παραμύθι της Μαρίνας Πετρή θα δείτε ίσως και εσείς να κυλά ένα κόκκινο δάκρυ.

Online
02/03/2024

Ένα βιβλίο για όσα δεν γράφονται και η απόδειξη σε όσους αποσκοπούν με αθέμιτα μέσα την παραχάραξη της Ελληνικής Ιστορίας και των Εθνικών σύμβολων.

Online
02/03/2024

Μια εργατική αραχνούλα η Καλλιόπη προσπαθεί μία δουλειά που δεν έχει ξανακάνει ποτέ της!

Αιγάλεω

Κατηγορίες Άρθρων

Διασκέδαση
98
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Διασκέδαση
Διατροφή
35
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Διατροφή
Υγεία
79
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Υγεία
Για το σχολείο
36
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Για το σχολείο
Μένουμε σπίτι
24
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Μένουμε σπίτι