Υπέροχο νηστίσιμο smoothie για όλες τις ώρες!

Ενημερώθηκε

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : Διατροφή / Υγεία, Υγεία

Περιγραφή

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για τη διατροφή μας και βεβαίως για τη διατροφή των παιδιών! Κάποιες φορές μπορεί να δυσκολευόμαστε να δώσουμε στα παιδιά μας τις συνιστώμενες πέντα μερίδες τη μέρα, επομένως πρέπει να βρούμε άλλους τρόπους για να κάνουμε την κατανάλωση φρούτων διασκεδαστική, όπως ένα smoothie, που καταναλώνεται εύκολα όλες τις ώρες, για πρωινό έως και απογευματινό, από μικρούς και μεγάλους.
Το smoothie μας περιέχει πολλά φρούτα, το συγκεκριμένο κόκκινα και μούρα, όμως φυσικά τα αντικαθιστούμε ανάλογα με το γούστο μας και την εποχή. Προσθέσαμε γάλα βρώμης, κάνοντάς το έτσι νηστίσιμο και vegan!

Υλικά
2 μπανάνες
15 cl γάλα βρώμης βιολογικό (ή άλλο φυτικό ρόφημα όπως αμυγδαλόγαλα χωρίς ζάχαρη)
200 gr κόκκινα φρούτα ( βατόμουρα, σμέουρα κλπ)
8 παγάκια

Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ,  τα χτυπάμε για τρία περίπου λεπτά και απολαμβάνουμε!
Τα υλικά είναι αρκετά για 4 μερίδες. 

Δείτε φωτογραφίες

Σχετικά Άρθρα

Διαβάστε ακόμη

Προτάσεις Διασκέδασης

27/07/2024

Η Μάρω Θεοδωράκη παρουσιάζει μια πρωτοποριακή προσέγγιση στη χρήση της μουσικής για την ανάπτυξη των βρεφών.

Μεταμόρφωση
27/07/2024

Το επιτυχημένο θεατροπαιδαγωγικό πρόγραμμα «Μικροί Ιχνευτές» συνεχίζεται και φέτος.

Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου

Αυτοτελή δημιουργικά εργαστήρια στο Μουσείο Ελληνικής Παιδικής Τέχνης για τους μικρούς του φίλους !

Αθήνα
27/07/2024

Νέο Τμήμα Play Mobility: Η Απόλυτη Εμπειρία για Παιδιά και Γονείς!

Νίκαια
27/07/2024

Η αρχαία ελληνική γλώσσα και πολιτισμός έχουν πλούσια ιστορία που έχει επηρεάσει τη σύγχρονη δυτική κοινωνία με πολλούς τρόπους.

Πειραιάς

Κατηγορίες Άρθρων

Διασκέδαση
98
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Διασκέδαση
Διατροφή
35
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Διατροφή
Υγεία
79
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Υγεία
Για το σχολείο
37
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Για το σχολείο
Μένουμε σπίτι
24
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Μένουμε σπίτι