Τι διαφορά έχει η vegan από τη vegetarian διατροφή;

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : Διατροφή

Περιγραφή

Εσύ γνώριζες πως υπάρχουν τουλάχιστον 6 είδη(‼️) χορτοφαγικής διατροφής;!

Ας δούμε ποια είναι αυτά:

Vegetarian διατροφή: Αποκλεισμός του κρέατος & του ψαριού - μπορεί να καταναλώνονται αυγά & γαλακτοκομικά προϊόντα, δηλαδή:

Lacto-ovo-vegetarian: Περιλαμβάνει αυγά & γαλακτοκομικά προϊόντα

Lacto-vegetarian: Περιλαμβάνει μόνο γαλακτοκομικά, αλλά όχι αυγά

Ovo-vegetarian: Περιλαμβάνει αυγά, όχι όμως και γαλακτοκομικά προϊόντα

- Pesco-vegetarian: Ακολουθείται κάποιο από τα παραπάνω πρότυπα vegetarian διατροφής αλλά, επιπλέον, καταναλώνεται και ψάρι

Vegan: Αποκλεισμός όλων των τροφίμων ζωικής προέλευσης - ακόμη & το μέλι ενδεχομένως

Raw (ωμοφαγική) vegan: Είναι βασισμένη σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, καρπούς & σπόρους ενώ τα ωμά τρόφιμα κατέχουν το 70 έως και 100% των ημερήσιων θερμίδων.

Όποιο από τα παραπάνω πρότυπα κι αν επιλέξει κανείς, τα οφέλη της χορτοφαγικής διατροφής για την υγεία μας - αλλά ταυτόχρονα και για τον πλανήτη - είναι αδιαμφισβήτητα! 

Αν ακολουθείς ήδη ή σκέφτεσαι το ενδεχόμενο να υιοθετήσεις μία χορτοφαγική διατροφή, συμβουλέψου έναν έμπειρο Διαιτολόγο- Διατροφολόγο! Έτσι μπορείς να μάθεις τα σημεία - κλειδιά που πρέπει να προσέχεις ώστε να είναι ισορροπημένη η διατροφή σου, ακόμη κι αν το κρέας λείπει από αυτή!

Σχετικά Άρθρα

Διαβάστε ακόμη

Προτάσεις Διασκέδασης

25/07/2024

Η Μάρω Θεοδωράκη παρουσιάζει μια πρωτοποριακή προσέγγιση στη χρήση της μουσικής για την ανάπτυξη των βρεφών.

Μεταμόρφωση
25/07/2024

Το επιτυχημένο θεατροπαιδαγωγικό πρόγραμμα «Μικροί Ιχνευτές» συνεχίζεται και φέτος.

Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου

Αυτοτελή δημιουργικά εργαστήρια στο Μουσείο Ελληνικής Παιδικής Τέχνης για τους μικρούς του φίλους !

Αθήνα
25/07/2024

Νέο Τμήμα Play Mobility: Η Απόλυτη Εμπειρία για Παιδιά και Γονείς!

Νίκαια
25/07/2024

Η αρχαία ελληνική γλώσσα και πολιτισμός έχουν πλούσια ιστορία που έχει επηρεάσει τη σύγχρονη δυτική κοινωνία με πολλούς τρόπους.

Πειραιάς

Κατηγορίες Άρθρων

Διασκέδαση
98
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Διασκέδαση
Διατροφή
35
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Διατροφή
Υγεία
79
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Υγεία
Για το σχολείο
37
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Για το σχολείο
Μένουμε σπίτι
24
ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ
Μένουμε σπίτι