Τι διαφορά έχει η vegan από τη vegetarian διατροφή;

Σελιδοδείκτης Προσθήκη κριτικής

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : Διατροφή

Περιγραφή

Εσύ γνώριζες πως υπάρχουν τουλάχιστον 6 είδη(‼️) χορτοφαγικής διατροφής;!

Ας δούμε ποια είναι αυτά:

Vegetarian διατροφή: Αποκλεισμός του κρέατος & του ψαριού - μπορεί να καταναλώνονται αυγά & γαλακτοκομικά προϊόντα, δηλαδή:

- Lacto-ovo-vegetarian: Περιλαμβάνει αυγά & γαλακτοκομικά προϊόντα

- Lacto-vegetarian: Περιλαμβάνει μόνο γαλακτοκομικά, αλλά όχι αυγά

- Ovo-vegetarian: Περιλαμβάνει αυγά, όχι όμως και γαλακτοκομικά προϊόντα

- Pesco-vegetarian: Ακολουθείται κάποιο από τα παραπάνω πρότυπα vegetarian διατροφής αλλά, επιπλέον, καταναλώνεται και ψάρι

Vegan: Αποκλεισμός όλων των τροφίμων ζωικής προέλευσης - ακόμη & το μέλι ενδεχομένως

Raw (ωμοφαγική) vegan: Είναι βασισμένη σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, καρπούς & σπόρους ενώ τα ωμά τρόφιμα κατέχουν το 70 έως και 100% των ημερήσιων θερμίδων.

Όποιο από τα παραπάνω πρότυπα κι αν επιλέξει κανείς, τα οφέλη της χορτοφαγικής διατροφής για την υγεία μας - αλλά ταυτόχρονα και για τον πλανήτη - είναι αδιαμφισβήτητα!

Αν ακολουθείς ήδη ή σκέφτεσαι το ενδεχόμενο να υιοθετήσεις μία χορτοφαγική διατροφή, συμβουλέψου έναν έμπειρο Διαιτολόγο- Διατροφολόγο! Έτσι μπορείς να μάθεις τα σημεία - κλειδιά που πρέπει να προσέχεις ώστε να είναι ισορροπημένη η διατροφή σου, ακόμη κι αν το κρέας λείπει από αυτή!

Σχετικά Άρθρα

Επιχειρήσεις 1

Υγεία » Διατροφολόγοι

NUTRICENTER BY VALIA GRIGORIOU

Λεωφ. Βασιλίσσης Σοφίας 8, Αθήνα 106 74, Ελλάδα Αθήνα, Αττικής 106 74 Ελλάδα

Διαβάστε ακόμη

Το παιδί μου δεν τρώει…

Συνήθειες για να τρώτε υγιεινά στις διακοπές

Διατροφή και γυμναστική στα παιδιά

Donuts παραλίας – Η απόλυτη συνταγή

Μπιφτεκάκια παντζαριού και θα γλείφουν τα δάχτυλά τους

Τι διαφορά έχει η vegan από τη vegetarian διατροφή;

Σπιτικό junk food χωρίς ενοχές για τα μικρά σας

Σε μια πόλη όπου η βροχή είναι καθημερινό φαινόμενο, βρίσκεται το ομπρελομαγαζάκι. Ένα μαγαζάκι απ’ όπου μπορεί κανείς να αγοράσει την γκρι ή τη μαύρη

Άλιμος