🎉 Εγγραφείτε τώρα στο Newsletter μας για να ανακαλύψετε τον μαγικό κόσμο της παιδικής διασκέδασης και όχι μόνο!
🎈 Θα σας στέλνουμε τις πιο φρέσκες πληροφορίες κατευθείαν στο inbox σας.
Αρθρογραφία » Μένουμε σπίτι / Υγεία
ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ : Μένουμε σπίτι / Υγεία, Υγεία
Σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, μπορεί να βρεθούμε να ψάχνουμε στο ντουλάπι ή στο ψυγείο και να τρώμε από άνεση, άγχος και πλήξη. Το να περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι μας δίνει συνεχή πρόσβαση σε φαγητό που μπορεί να οδηγήσει σε ανόητο σνακ και φαγητό. Το κλείσιμο κέντρων αναψυχής, πισινών και ακυρώσεων δραστηριοτήτων οδηγεί σε λιγότερο χρόνο σωματικής δραστηριότητας. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να παραμείνουμε ενεργοί και να είμαστε υγιείς στο σπίτι; Παρακάτω θα δούμε 5 χρήσιμες συμβουλές για να παραμείνουμε υγιείς και δραστήριοι στο σπίτι: Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να προσδιορίσετε εάν έχετε βαρεθεί ή αν πραγματικά νιώθετε πεινασμένοι: Καταναλώστε υγιεινά σνακ! Με κάθε σνακ που θα καταναλώνετε, θα έχετε σαν στόχο να περιλαμβάνει πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Τα καλά παραδείγματα περιλαμβάνουν γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με φρούτα, βραστό αυγό με ραβδί τυριού, σέλινο με φυστικοβούτυρο, φέτες μήλου και ξηρούς καρπούς, καρότα βουτηγμένα σε σάλτσα με χαμηλά λιπαρά ή χούμους. Να είστε δραστήριοι! Στόχος σας για κάθε μέρα θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 λεπτά δραστηριότητας. Χριστίνα - Μαρία Γούλου
Το κλειδί είναι να επικεντρωθούμε στο να είμαστε προσεκτικοί - έχοντας επίγνωση του τι τρώμε, έχοντας επίγνωση των στοιχείων της πείνας και του κορεσμού μας και έχοντας υπόψη το χρόνο και την αδράνεια επί της οθόνης.
Συντακτική ομάδα του Timeforkids
Θέλετε να απολαύσετε βουτιές με τα μικρά σας; Τότε μπορείτε να συμμετέχετε σε μια ξεχωριστή εμπειρία βρεφικής κολύμβησης στο Σεράφειο Κολυμβητήριο.
Τα παιδιά έχουν μέσα τους πολλή ενέργεια, βοηθήστε τα να την κατευθύνουν προς την άθληση!
Μια εργατική αραχνούλα η Καλλιόπη προσπαθεί μία δουλειά που δεν έχει ξανακάνει ποτέ της!
Ένα ακόμη διασκεδαστικό, εκπαιδευτικό παραμύθι από τη συγγραφέα Ανδριανή Νικολάκου. Ένα παραμύθι που εξάπτει τη φαντασία και θυμίζει κάτι από τα παλιά
Σε μια πόλη όπου η βροχή είναι καθημερινό φαινόμενο, βρίσκεται το ομπρελομαγαζάκι. Ένα μαγαζάκι απ’ όπου μπορεί κανείς να αγοράσει την γκρι ή τη μαύρη