Διατροφή

Εσύ γνώριζες πως υπάρχουν τουλάχιστον 6 είδη(‼️) χορτοφαγικής διατροφής;!

Όλοι γνωρίζουμε την αξία του πρωινού γεύματος και πόσο σημαντικό είναι να κάνουμε σωστές και υγιεινές επιλογές ώστε να έχουμε την απαραίτητη ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα.

Ποια είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα; Υπάρχουν άραγε θρεπτικά σνακ; Πως θα αποφύγετε τις συνήθεις ανθυγιεινές λύσεις;

Σίγουρα, όταν διακρίνουμε ότι το παιδί μας δεν έχει την αντίστοιχη όρεξη που θα περιμέναμε να έχει μερικές φορές μας ανησυχεί.

Το ταχίνι είναι μία ιδιαίτερα πλουσια και ωφέλιμη τροφή που αξίζει να την εντάξουμε στο οικογενειακό διαιτολόγιο.

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για τη διατροφή μας και βεβαίως για τη διατροφή των παιδιών!

Έχεις βαρεθεί τις κλασικές συνταγές και ψάχνεις κάτι διαφορετικό & δημιουργικό να δοκιμάσεις στην κουζίνα;

Η σημερινή συνταγή είναι ειδικά για εκείνους τους λάτρεις του παγωτού που τους αρέσουν οι γεύσεις παρφέ!

Έχουμε να σου προτείνουμε μία πολύ γευστική χορτόσουπα γι’ αυτή την εβδομάδα, που μπορείς να τη φτιάξεις στο πι και φι και να την απολαύσει όλη η οικογένεια! 

Καθώς πλησιάζουν σιγά σιγά τα Χριστούγεννα μπαίνουμε στο πνεύμα των εορτών, είναι η κατάλληλη στιγμή να δοκιμάσουμε να φτιάξουμε χριστουγεννιάτικα gingerbread cookies με τα παιδιά μας.

Σύμφωνα με τη Μεσογειακή διατροφή, καλό είναι να καταναλώνουμε συχνά ψάρι και συγκεκριμένα τουλάχιστον 1-2 μερίδες/ εβδομάδα!